■2016/10/19(水) 6:30~7:10
・ストレッチ
・キャッチボール
・遠投
・後方フライ捕球×5本
・ノック(近距離)×10本
・手投げゴロ捕球×10本
・ノック(近距離)×10本
・ノッカー練習×15本
・ストレッチ
・キャッチボール
・遠投
・後方フライ捕球×5本
・ノック(近距離)×10本
・手投げゴロ捕球×10本
・ノック(近距離)×10本
・ノッカー練習×15本
息子の起床は早かったが、朝のスポーツニュースで黒田選手引退の報道を見ていたせいで5分遅れの始動。
キャッチボールで暴投が1球あったのが前兆なのか、ノックでことごとく返球が逸れる。捕球後の姿勢が相手を向いておらず、手投げになっているせいでもある。これを受け、近距離ノックと手投げゴロで修正を行う。少年野球では走者三塁の場面で「ゴロGO」と指示が出る事がある。凡打を捕球してアウトのタイミングで送球しても、それが逸れてしまえばセーフになってしまう事もある。練習でしっかり出来ないと本番で出来ないという事を伝え、意識してやってもらった。
最後は息子の好きなノッカー練習で締めた。