■2016/11/22(火) 6:45~7:25
 ・ストレッチ
 ・定位置ジャンプ×5本
 ・足つき鉄棒懸垂
 ・キャッチボール
 ・フライ送球×5本
 ・遠投
 ・フライ捕球×5本
 ・手投げノック×30本
 ・素振り×30本(バットウェイト×10本)

 またまた練習場所にサッカー少年が1人増え、計4名となっていた。着々と練習場所を侵食されているが、私有地ではないので先着様に分がある。こちらが日の出の関係で朝練開始時間を遅らせているので、仕方ない。7時に帰ってくれるから、まだ練習はできる方。
 今日は明け方の雨のため、地面がぬかるみ有り。鉄棒懸垂も足元の水溜りを避けて出来るメニューだけ行う。今日は手投げノックを正面限定にし、投げると同時に前にダッシュして捕球~送球する練習をした。やはり送球が手投げになるクセが抜けず、結果的に暴投する。何度言っても送球相手に向きなおす事がおそろかになる。送球を注意すると捕球のミスがオンパレードとなり、4連続捕球ミスをする。正面限定なので簡単なはずだが、送球に頭がいっぱいで捕球をミスする悪循環。気持ちを強く持ち、「何クソ」と思えるよう指示するが、急には無理なんだろう。改めてメンタル面の気の持ちようを説明したので、打撃練習の時間が無くなり素振りだけとなった。