■2016/12/21(水) 6:45~7:30
 ・ストレッチ
 ・定位置ジャンプ×5本
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・フライ投球×5本
 ・フライ捕球×5本
 ・塁間ダッシュ(23m)×2本
 ・手投げゴロ捕球(3m)×20球
 ・手投げショートバウンド捕球×10球
 ・ノック(中距離)×15本
 ・素振り×15本(バットウェイト×10本)
 ・フリーバッティング×60球

 湿度が高く、気温も6℃ながら体感気温は低く寒い。しかし息子は途中で上着を脱いで暑がっていた。湿度が高いので動くと暑くなるのだろう。フリー打撃は昨日より良い当たりが減る。しかし昨日言っていた腰を意識する、ヒットゾーンで打つ、ボールの中心を打つ事を言うと快打となった。ようは、それらを忘れて何も考えずにきた球を打つクセが抜けていないんだろう。常に意識できるようになって欲しい。