■2016/12/22(木) 6:45~7:30
 ・ストレッチ
 ・定位置ジャンプ×5本
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・フライ投球×5本
 ・フライ捕球×5本
 ・手投げゴロ捕球(3m)×20球
 ・手投げショートバウンド捕球×10球
 ・ノック(中距離)×15本
 ・素振り×15本(バットウェイト×10本)
 ・サンドボールトス×15球
 ・フリーバッティング×60球

 節目の200回で小学校終業式のこの日。夕方から猛烈な雨の予報で、朝の気温が高い。
久しぶりにサンドボールトスを実施。腰を入れたスイングで以前より返す事が出来ている。フリー打撃は良い当たりが多くなるも引っ張りが多い。機嫌よく打っているので不問とする。ただ、インコースボール球の体に当たりそうな球も振りにいく。これは「ボールやで」と注意に留めた。風が強く天然変化球に空振りする事もあったが、全体的には好調だったかもしれない。