■2016/12/26(月) 6:50~7:40
 ・ストレッチ
 ・定位置ジャンプ×5本
 ・足つき鉄棒懸垂
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・フライ投球×5本
 ・フライ捕球×5本
 ・ノック(中距離)×20本
 ・素振り×20本(バットウェイト×10本)
 ・ノッカー練習×15球

 息子は冬休み初日だが、朝練を行う関係でいつもより10分遅いだけの起床時間。朝食を食べた方が動きが良いのでそうなった。スパルタコーチは封印しているも、悪癖のアウトステップ投球が顕著に出ていたのでストレートステップになるよう修正しながら投球してもらった。チーム練習のノックで捕球のミスが多かった事、力強い返球を意識して行う。ノッカー練習がミス続きで気弱になっていたので、もう一度仕切り直しで一から行うよう言うと、キチンと出来た。改めてメンタル次第で結果が変わるんだなと再認識した。