■2017/02/20(月) 6:45~7:30 晴れ(8℃)
 ・ストレッチ
 ・定位置ジャンプ×5本
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・フライ捕球×5球
 ・投球フォームチェック×30球(穴あき練習球使用)
 ・素振り×15本(バットウェイト×10本)
 ・フリーバッティング×60本

 気温の割りには寒く感じる日、今日も投球時の体の開きを矯正。アウトステップの体重移動のまま、ストレートステップしようとするため投球後の姿勢が苦しくなる。最初から体重移動を前に掛けながらストレートステップすれば体勢が苦しくならない事を伝えた。T字に線を引き、|から極端にはみ出さないよう意識してもらった。穴あき練習球を使用しての投球だったが、息子は結構楽しかったそうだ。
 フリー打撃は60球。ちょっとボテボテの当りが多い。特にストライクゾーンを踏み込みすぎてバットの根っこに当てるなど、ゾーンを意識せず来た球をただ振っている悪い癖が再発しているようだ。だから外角のクソボールも踏み込んでカットのような腕だけの手打ちになる。最近はチーム練習で打撃練習が不足している分、朝練でカバーしてもらいたい。