■2017/04/04(火) 6:55~7:40 晴れ(4℃)
・ストレッチ
・定位置ジャンプ×5本
・キャッチボール
・遠投
・フライ捕球×10球
・ノック(中距離)×15本
・素振り×15本(バットウェイト×10本)
・ティーバッティング×50球
後方フライ捕球で、どのエリアにボールを飛ばすか事前予告するが最初の位置から距離のあるフライを上げて落下点に素早く移動する練習をしている。やはりフライの飛ぶ角度やボールの勢いを予測しないまま予告地点に目で追いながら行くだけなので、予告地点から少しでもズレれば捕球できない。根気良く続けて確実に捕れるようになれば、予告後方フライの半分くらいの距離なら難なく捕れるようになるだろう。
今日は久しぶりに置きティー打撃を行った。ティースタンドを練習場所まで運ぶ必要があるが、比較的自宅から近いので運ぶ事は可能。ボールはいつもの穴あき練習球で行ったが、久しぶりなのと、やはりボールの芯を打つ意識の欠如か前半はボールの上っ面をコスったり、ティー支柱を叩いたりしていた。後半10球くらいはやっとボールの芯を打つ確率が高くなったが、少し物足りない。しばらくメニューに再組込みしてもいいかもしれない。
・ストレッチ
・定位置ジャンプ×5本
・キャッチボール
・遠投
・フライ捕球×10球
・ノック(中距離)×15本
・素振り×15本(バットウェイト×10本)
・ティーバッティング×50球
後方フライ捕球で、どのエリアにボールを飛ばすか事前予告するが最初の位置から距離のあるフライを上げて落下点に素早く移動する練習をしている。やはりフライの飛ぶ角度やボールの勢いを予測しないまま予告地点に目で追いながら行くだけなので、予告地点から少しでもズレれば捕球できない。根気良く続けて確実に捕れるようになれば、予告後方フライの半分くらいの距離なら難なく捕れるようになるだろう。
今日は久しぶりに置きティー打撃を行った。ティースタンドを練習場所まで運ぶ必要があるが、比較的自宅から近いので運ぶ事は可能。ボールはいつもの穴あき練習球で行ったが、久しぶりなのと、やはりボールの芯を打つ意識の欠如か前半はボールの上っ面をコスったり、ティー支柱を叩いたりしていた。後半10球くらいはやっとボールの芯を打つ確率が高くなったが、少し物足りない。しばらくメニューに再組込みしてもいいかもしれない。