移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・ノック(センター位置)×10本
・素振り×10本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×105本
~帰宅
先週金曜の朝練では快打連発するも、風邪症状とコーチ投球に合わずのチーム練習で快音無しから雨天休養を挟んで改めての朝練。守備練習はセンター位置で10本実施し、早々に打撃練習に取り掛かる。
最初、素振りで自分のミートポイントを確認してもらう。しかし土日に生じたズレが直っておらず、バウンド打球ばかり打つ。ミートポイントが本来の場所より手前になっており、スイングがレベルになる前にインパクトしている。これをボール1~2個前で打つ修正を実施。ボールの芯を叩けるようになったものの、弾道が低いまま。そこでインパクトしてからフォロースルーでボールを上げる修正を入れる。打球は上がるようになったが、確率が先週より低いのでタイミングを口に出しながら実施する。今日はロングティーは行わず、ひたすらトス打撃のみ行った。最後に快打だけ意識したトスでは7割ほど芯に当てる事が出来たが、その分スイングに力は無かった。先週金曜が100とするなら、50~55までは戻せているはず。しかし意識してスイングしないとすぐにズレが生じそうなので、そうならないよう注意していきたい。以前もフォームをいじって生じたズレを2日ほどで戻せたので、今回も戻せるだろう。