■2019/03/29(金) 7:00~7:45 曇り(7.0℃)
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×30本
・素振り×計15本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×46球
・ロングティー(軟球、下投げ)×69球
~帰宅
昨日のジョギングの影響で太ももに筋肉痛がある息子。走り回るノックは回避し、その場での手投げショートバウンド捕球を実施。10球連続成功でやめるつもりが、何回かミスして30本以上は実施した。9本連続で成功し、最後の逆シングルだけミスしたのでやりなおして成功した。
打撃は水曜に体旋回を使っての飛距離向上の兆しがあったが、今日はいつも通りの飛距離。筋肉痛のせいもあるだろうが、旋回が使えていない=体が開き気味に打っている。しかし、思う通りにスイングできなくても息子が旋回を使えている、いないの判断が自分でわかってきたのは良い事だと思う。「割れ」が出来ていないため、下半身のパワーが上手に上半身に伝わらない。あえて、流し打っても良いので開かず打つよう言うとセンターよりやや右方向にネット下部に到達する飛距離があった。今日は快打率はいつも通りも、弾道が低く飛距離も無かったが、来週筋肉痛が引いた時に水曜のような打撃ができるか期待したい。
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×30本
・素振り×計15本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×46球
・ロングティー(軟球、下投げ)×69球
~帰宅
昨日のジョギングの影響で太ももに筋肉痛がある息子。走り回るノックは回避し、その場での手投げショートバウンド捕球を実施。10球連続成功でやめるつもりが、何回かミスして30本以上は実施した。9本連続で成功し、最後の逆シングルだけミスしたのでやりなおして成功した。
打撃は水曜に体旋回を使っての飛距離向上の兆しがあったが、今日はいつも通りの飛距離。筋肉痛のせいもあるだろうが、旋回が使えていない=体が開き気味に打っている。しかし、思う通りにスイングできなくても息子が旋回を使えている、いないの判断が自分でわかってきたのは良い事だと思う。「割れ」が出来ていないため、下半身のパワーが上手に上半身に伝わらない。あえて、流し打っても良いので開かず打つよう言うとセンターよりやや右方向にネット下部に到達する飛距離があった。今日は快打率はいつも通りも、弾道が低く飛距離も無かったが、来週筋肉痛が引いた時に水曜のような打撃ができるか期待したい。