■2019/03/07(木) 7:00~7:20 曇り(9.5℃)
・ストレッチ
・ウォーキング
・ジョギング
・ウォーキング
・クールダウン
※息子=1.5km、父=3km
前日から明け方までの降雨が地面に残る中、息子の穴の開いた運動靴では靴の中に雨水が入る可能性があるため、トレーニングシューズで走り出す。重い靴では走りにくいのか、途中で太ももの疲労を訴えたため1.5kmで息子は終了。父はもう少しだけ走ったが、一人でペースが早くなったせいか終了時にはかなりの息切れ。スマホアプリで確認すると5分後半/kmとなっていた。息子と一緒の時は6分前半のはずなので、一人でかなりペースアップしていたのだろう。
・ストレッチ
・ウォーキング
・ジョギング
・ウォーキング
・クールダウン
※息子=1.5km、父=3km
前日から明け方までの降雨が地面に残る中、息子の穴の開いた運動靴では靴の中に雨水が入る可能性があるため、トレーニングシューズで走り出す。重い靴では走りにくいのか、途中で太ももの疲労を訴えたため1.5kmで息子は終了。父はもう少しだけ走ったが、一人でペースが早くなったせいか終了時にはかなりの息切れ。スマホアプリで確認すると5分後半/kmとなっていた。息子と一緒の時は6分前半のはずなので、一人でかなりペースアップしていたのだろう。