移動~
・ストレッチ
・ジョギング(200m程度)
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球(2バウンド)×15球
・手投げショートバウンド捕球×15球
・投球練習×16球
・素振り×計10本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×24球
・ロングティー(軟球、下投げ)×24球
~帰宅
急激に冷え込んだため、ストレッチ後に軽くジョギングを行う。守備練習はショートバウンド捕球をメインとし、その後は投球練習。テーマは「かじかんだ手でコントロールする」との事。構えた位置と逆球になる事はあったが、大きく外す事は無かった。変化球も縦スラは問題無いが横スラはまだまだ。
打撃は寒さのせいか飛距離が伸びず。打球角度も低い。後半、きちんとど真ん中をレベルアッパーする素振りを何回か確認した後のトスでは快打が増えた。