2020年12月09日

朝練845

■2020/12/09(水) 6:50～7:30 曇り(5.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・ウォーキング
　・キャッチボール
　・ノック(ファースト位置)×30本
　・トスバッティング×25本
　～帰宅

　守備練習でノック実施。ところが何でもないゴロをトンネルする事2回。全体的に腰が高くグラブを上から捕球直前に差し出すため、グラブと地面の間に隙間ができていた。何度が出て、修正した直る事象であるが、修正方法として基本動作の待ってグラブを下から出す動作を反復練習。帰宅後、最初から便意がありトイレに駆け込んでいた。体調面で下半身を低く保てなかったのかもしれない。守備練習に時間を費やしたのでロングティーは行わずトスのみで終了した。

2020年12月07日

朝練844

■2020/12/07(月) 6:50～7:30 晴れ(4℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・ウォーキング
　・キャッチボール
　・ファースト牽制練習×10本
　・セカンド牽制練習×5本
　・投球練習×10球
　・素振り×10本
　・トスバッティング×5本
　・ロングティー×25本
　～帰宅

　公式リーグ戦の決勝トーナメントが来週行われる予定。コロナ禍で観戦できるか現時点で不明だが、きちんと準備をしていきたい。牽制とフォームチェックの投球練習を行うが、手先がかじかんで思ったような投球とはならなかったようだ。試合でも事前に手袋をつけてアップするなど対策をして欲しい。
　打撃は試合前なのでミート中心。なので飛距離はいまいちだったがミート率は少しだけ上がったように思う。

2020年12月04日

休養(疲労回復)

　水曜体育で前転倒立回転をした翌日、太もも全部に筋肉痛を発症した息子。2日たった今日も筋肉痛が残っているとの事なので自主トレ休養とした。筋挫傷や肉離れは直後に発症するのでそうではないだろうが、今日の体育も激しい運動のようなので見学にするらしい。

　

2020年12月02日

朝練843

■2020/12/02(水) 6:50～7:30 晴れ(5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・ウォーキング
　・キャッチボール
　・キャッチボールラリー×10往復
　・ノック(内野距離)×10本
　・ファースト捕球練習×10本
　・トスバッティング(軟球、下投げ)×5本
　・ロングティー(軟球、下投げ)×25本
　・トスバッティング(軟球、下投げ)×5本
　～帰宅

　かなり寒く感じるが、変わらず自主トレ実施。現在投手を担っている息子、本格的な冬の間はストレッチ等を室内で行う方が良いかとも考えている。肩関節回りは毎日父と共に夜にストレッチをする一方、股関節が固いまま。これは息子に意思確認が必要。
　今日は投球練習は行わず守備練習を実施。公式リーグ戦の決勝トーナメント進出の可能性があり、その場合に決勝に進むとWヘッダーとなるそう。ならば野手スタメンもあり得る。
　打撃はフォームは問題ないものの、ボール球を振るため当たりが悪い。それを調子が落ちたと感じたようなので、ボール球を振るせいだと訂正しておいた。