少年野球練習日記(記録)

少年野球・中学野球で不動のレギュラーを目指した息子と父の練習日記

2021年07月

■2021/07/29(木)
 夏休みの平日に組まれた練習試合。隣区の中学校に遠征したそうだ。試合は「7番投手」で先発し3回被安打1、四球1、無失点との事。打撃は2打数1安打1四球で牽制死のおまけ付き。相手投手が乱調で四球を連発し、大量得点の5回コールドペースだったので3回でお役御免。3年ベンチメンバーを全員打席に立たせる余裕もあったようで、リリーフ投手が失点したもののそのままコールドで勝利したらしい。


 

■2021/07/28(水) 7:00~7:30
 ・ラジオ体操
 ・ダンベルサーキット(動画)×3分
 ・投手ストレッチ(動画)×5分
 ・バランスボールブリッジ
 ・バランスボールストレッチ
 ・股関節ストレッチ

 部活が午前から、学校と塾の宿題にも追われて時間が無いと嘆く息子。宿題時間を確保すべく夏休みであるが早めに起床し室内トレ実施。終了後は朝食を済ませてすぐに自室で宿題をこなし、9:30には部活に出かけた。

 

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■2021/07/26(月) 7:10~7:35 晴れ(25℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・投球練習×12球
 ・トスバッティング×5本
 ・ロングティー×30本
 ~帰宅

 夏休み期間中、ほぼ部活と塾のため外トレは部活オフの日限定と決定。そんな日は2~3日しか無いが、その貴重な1日。しかし開始時刻も少し遅らせ、調整程度の内容。コンディションを保つ事を優先し、トスも出来るだけど真ん中に同じテンポのボールを投げた。

 

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■2021/07/24(土)
 夏休みに入り、経緯は不明だが練習試合が数試合組まれているとの事。夏休み期間中初戦となる試合は市内中学に遠征。1試合目に「6番投手」で先発出場で後攻。
 初回から2死後にヒットを浴びるが次打者は三振。2回も三者連続三振に打ち取る上々の立ち上がり。ところが3回に制球が乱れ2連続四球。1死後に更に四球で満塁。その後も球が高めにいくが何とか抑えて無失点。
 直後の攻撃で無死満塁のチャンスの打席では2点タイムリーを放つ。その後も得点し計4点。4回表には1死後に味方エラーで出した走者をヒットで返してしまう。2死後にもヒットを浴びるが外野からの送球でホーム刺殺で最小失点に抑えた。
 息子は4イニングで降板しリリーフに託しライトへ。ところがリリーフ投手が四球を連発し押出しなどで乱調。味方は1点を取った次の打順で息子は他の子に機会を与えるべく代打を送られる。リードのまま最終回となるが、その後もリリーフ投手の乱調は治まらず四球とタイムリーで同点。最後は初めて試合でファーストに入った子が高めの送球を捕球できずサヨナラ負けとなった。
 息子は4回66球、被安打3、四球3、奪三振6、失点1、自責点0の内容。この日は全球ストレート要求だったそうだ。突然乱れた際にイニング中に立ち直るよう修正する課題も見えた。最後の大会に向け、後悔の無い様に過ごしたい。


 

■2021/07/21(水) 6:50~7:25 晴れ(27℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・牽制練習×10球
 ・ラジオ体操
 ・投球練習(平地)×10球
 ・ショートバウンド捕球×15本
 ~帰宅

 今日から夏休み突入。神社横公園でラジオ体操があったようで、端っこでキャッチボール等を行う。ラジオ体操が流れた時にせっかくなので一緒に行う。その後に残る子供達もいたので簡単な練習だけ行って早々に切り上げた。

 

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■2021/07/19(月) 7:00~7:30
 ・ラジオ体操
 ・サーキットトレーニング(動画)×3分
 ・投手ストレッチ(動画)×5分
 ・バランスボールブリッジ
 ・バランスボールストレッチ
 ・ダンベルサーキット(動画)×3分
 ・股関節ストレッチ

 中学野球生活も残りわずか。晴天でセミも鳴くほど外トレ日和であるが、疲労を考慮し室内トレでストレッチと筋トレ。いかにパフォーマンスを発揮できるかに重点を置く必要があるかと思う。

 

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■2021/07/17(土)
 1回戦から1週間経ち2回戦。相手は今大会初戦で他市チーム。他市の大会では準優勝校に早期に当たって敗退しているようで、スコアは拮抗していたようだ。
 曇り空の中、前回同様「7番投手」で先発出場。先攻で始まった試合は相手投手の立ち上がりを攻めて2点先取。ランナーの残る場面で息子に打席が回ったが高めのボールを見逃し三振となってしまった。
 一方の投球に関しては立ち上がり上々で三者連続三振。2回裏にも2三振を奪って三者凡退。相手投手は尻上がりに調子が良くなり、ランナーを出しても後続を抑えて追加点を中々奪えなかった。
 3回裏に先頭を四球で出してしまい、送りバントをファーストエラーで1・2塁。次打者もエラーの間に1失点。後続は抑えるも1点差となった。4回は先頭打者に初ヒットを許し、バント失敗の後にポテンヒットで1死2・3塁となるが後続を抑えた。5回もエラーで走者を出すが2連続バントで2死3塁となり、次打者を内野フライで抑える。6回には初ヒットを許した3番打者にまたも3塁打を浴び、1死後に三ゴロをホームに投げてフィルダースチョイス。走者が残り三振奪取後に四球で2死1・2塁。ピンチもキャッチャーファールフライに打ち取って同点のまま最終回となる7回突入。
 2回以降は相手投手から点を奪えず7回裏。息子は降板し一塁へ。救援投手が先頭から連続で四球で出しエラーもあって無死2・3塁のピンチ。前進守備で挑み内野フライで1死。次にレフトフライでタッチアップを7-6-2の中継で阻止。2死3塁の状態で通常守備に戻ったがワイルドピッチで3塁走者が還りサヨナラ負けとなってしまった。善戦したが追加点を奪えない事が最後まで響き、惜敗。最後の県大会は2回戦敗退となった。

 6回 89球 被安打3、四球2、失点2、自責点1。相手投手より球速は劣るも投球術を駆使し堂々と渡り合ったと思う。過去の敗退時には自分の不甲斐なさを嘆いたが、今回は精一杯出し尽したと感じたようだ。
 コロナで試合がほぼ流れてしまった救済措置で、最後に1大会が残された。後ほんの少しだけ伸びた中学野球生活を悔いなく過ごして欲しい。

 

■2021/07/16(金) 7:00~7:30
 ・ラジオ体操
 ・サーキットトレーニング(動画)×3分
 ・投手ストレッチ(動画)×5分
 ・バランスボールブリッジ
 ・バランスボールストレッチ
 ・肩甲骨ストレッチ
 ・股関節ストレッチ

 前週の公式戦前に実施し好投をしたので同じルーティンを踏むべく室内トレ。前日降雨があるも外トレできなくはないが、コンディション調整を重視した。

 

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■2021/07/14(水) 6:50~7:30 晴れ(25.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・投球練習×20球
 ・トスバッティング×5本
 ・ロングティー×25本
 ~帰宅

 本日も軽めのメニュー。今日は変化球を投げるとの事で最初はストレート。後半に変化球を混ぜた。変化球後のストレートが抜けたり外れたりしたので要注意。打撃はフォーム維持優先もネット接触を連発していた。
 前週と同じルーティンを実施すべく金曜は晴れても室内トレでストレッチを優先しようかと提案し、息子も了承した。

 

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■2021/07/12(月) 6:50~7:30 曇り(25.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(内野距離)×10本
 ・投球練習×11球
 ・トスバッティング×5本
 ・ロングティー×25本
 ~帰宅

 県大会1回戦を終え、いつも通りの全身筋肉痛を発症。2日経って幾分かマシになっているようだが、無理はせず体をほぐす意味合いでのメニュー実施。投球練習もフォームチェックのみとした。3塁打2本だった打撃を崩さぬよう、これも打撃フォームの確認をしながらのトス&ロングティー実施。生徒会の用事があるという事だったので少し早めに切り上げた。

 

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