■2017/09/20(水) 6:45~7:30 曇り(18℃)
 ・ストレッチ
 ・素振り×20本
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・フライ捕球×各10本
 ・フリーバッティング(練習球)×各30本
 ・バント練習×各3分

 本日2名。同級キャプテン到着まで素振りを行い、後に息子とキャプテンでキャッチボールとバックホームの練習。予告手投げフライ捕球は右後方・左後方・正面後方・正面前方を各2本毎と、息子への追加分で10本行う。フライ捕球の型を確認するのが目的だが、同級キャプテンは捕球ギリギリもナイスキャッチでさすが。
 今日は2名だったので久しぶりに穴あき練習球でのフリー打撃。山なりのボールを自分のポイントで打つ事に主眼をおいたが、息子はポップフライが多い。肩担ぎスイングさせるとライナーになるので、通常スイングでは山なりを下からバットが出ているのだろう。反面、同級キャプテンは当たりが鋭いが全て引っ張り気味。センター方向を意識するように言うが、急にはできない。
 最後は残り時間を利用してバント練習。息子は近距離から距離を伸ばして最後は16m距離。同級キャプテンは最初から16m距離で行う。約10本ほどだったが、今日は効率良くメニューを消化できたと思う。