■2018/05/11(金) 6:45~7:25 晴れ(11.7℃)
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げゴロ捕球×15本
・手投げフライ捕球×10本
・投球練習×15球
・素振り×10本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×34本
・ロングティー(軟球、下投げ)×34本
・トスバッティング(軟球、上投げ)×17本
~帰宅
朝の冷え込みが激しく気温より体感は寒い。今日は新グラブで手投げによるゴロ捕球を外野距離で行う。きちんとしゃがみ込んで捕球する事や、ゴロの捕球地点を予測して早めに捕球準備をする事など。投手志望の息子なので、少しだけ投球練習を16m距離で行った。日頃の筋トレ、特に背筋の効果で球速はおそらく上がっている。あえて投手の指導は何もしていないので、きちんとした指導を受ければもう少し様になるかもしれない。
打撃系は最初は好調で、序々に凡打になり意識すべき事を言うと調子が良くなるいつものパターン。きちんとすべき事を意識できている間は良いので、これを定着させたい。今日は全体的に弾道が低かったものの、芯に当たっている事の方が多かった。最後の上投げトスで高めのボールを振り下ろして引っ掛ける事が多かったので、高めでも素直にバットを出すように言うとライナー性を打てた。ゾーンの判定が出来ればいいが、手を出すならきちんと弾き返してもらいたい。
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げゴロ捕球×15本
・手投げフライ捕球×10本
・投球練習×15球
・素振り×10本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×34本
・ロングティー(軟球、下投げ)×34本
・トスバッティング(軟球、上投げ)×17本
~帰宅
朝の冷え込みが激しく気温より体感は寒い。今日は新グラブで手投げによるゴロ捕球を外野距離で行う。きちんとしゃがみ込んで捕球する事や、ゴロの捕球地点を予測して早めに捕球準備をする事など。投手志望の息子なので、少しだけ投球練習を16m距離で行った。日頃の筋トレ、特に背筋の効果で球速はおそらく上がっている。あえて投手の指導は何もしていないので、きちんとした指導を受ければもう少し様になるかもしれない。
打撃系は最初は好調で、序々に凡打になり意識すべき事を言うと調子が良くなるいつものパターン。きちんとすべき事を意識できている間は良いので、これを定着させたい。今日は全体的に弾道が低かったものの、芯に当たっている事の方が多かった。最後の上投げトスで高めのボールを振り下ろして引っ掛ける事が多かったので、高めでも素直にバットを出すように言うとライナー性を打てた。ゾーンの判定が出来ればいいが、手を出すならきちんと弾き返してもらいたい。