■2018/11/30(金) 6:45~7:25 晴れ(4.6℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(内野距離)×7本
 ・ノック(外野距離)×7本
 ・素振り×10本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×30本
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×45本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×15本
 ・バント練習(軟球、ハーフ距離)×10本
 ~帰宅

 11月最終日。今週末の公式戦は土曜日の相手チームの勝敗次第という中途半端な予定。とはいえ、できる準備はしておきたい。
 今日はノックを内野、外野距離半分毎。寒さのせいか、ゴロのラインに入る動作が鈍いのが相変わらず。手が冷たいせいか、送球の精度が少し悪い。
 打撃は反面好調。ポイントをもう少し前にした素振りが思いのほかしっくりきており、そのままトス打撃に突入して快打連発。ロングティーは力んでしまったのかネット接触は無かったが、快打は多かった。時間に余裕があったのでバント練習をスクイズ気味で実施。低め中心に投げたボールだが、どうしても体勢が崩れる。ストライクゾーンであれば、そこまで崩れる必要が無いのであるが、まだバットだけで当てにいきがちのため、体勢が崩れてしまうのだろう。下半身の屈伸をもう少し使ってもらいたい。