■2019/01/29(火) 7:00~7:20 晴れ(2.0℃)
 ・ストレッチ
 ・ウォーキング
 ・ジョギング
 ・ウォーキング
 ・クールダウン(公園にて)
 ※計1.54km

 週3ペースとなった朝練。空いた2日分の影響か父の体重が週を追う毎に微増していく。3月に3キロ親子マラソンに息子と参加する予定なので、体調管理も兼ねて空いた火・木でジョギングする事にした。前日に息子に一緒に走るか聞いたところ、走ると回答。朝練の時には走る事より攻守のメニューをやりたがるので拒否するかと思っていたが意外。
 事前に町内を周回すると1.5kmほどである事を調べ、まずは1周から開始。父のスマホのジョギング用アプリを使用し距離と時間を計測。少しのウォーキングから走り出すが、普段ほとんど走らない父は早々にふくらはぎが痛くなる。それでも息子が併走してくれるおかげで走る事が出来た。投手希望の息子にとっても下半身・体力強化になるので、週2回くらいなら継続していけたらと思う。