■2019/02/20(水) 6:45~7:25 曇り(11℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・素振り×計10本
 ・ペッパー×20本
 ・投球練習×20球
 ・牽制練習(基本)×15球
 ・投球練習×15球
 ~帰宅

 卒団後、無所属状態で最初の朝練。昨日の雨で地面が泥濘でいるが、気温が高いのでグランド中央付近は問題なさそう。それでも端っこは水溜りがあるので打撃練習はペッパーのみ。守備練習も回避し、18.44mを測って投球練習。最初はボールもお辞儀せず制球も良かった。まったく牽制ができないため、基本的な牽制の練習実施。軸足に前足をクロスさせないよう、走者を刺すためでなくあくまで基本の牽制をさせたいが、普段は体をギリギリまで開かずに投げるように指導しているため、左投手の牽制は逆に体を送球先に対し正面を向けて投げる時の制球がまったくつかない。最初なので仕方ないが、練習の必要あり。後半の投球練習ではスタミナ切れか、フォームがバラつき制球も乱れ、ボールもお辞儀をしだした。