■2019/02/21(木) 7:00~7:20 晴れ(7.0℃)
 ・ストレッチ
 ・ウォーキング
 ・ジョギング
 ・ウォーキング
 ・クールダウン
 ※計1.75km

 幾分かは昨日の暖かさが残るも、花粉シーズン到来で息子の鼻炎も前兆が出ている。中4日のジョギングは父のふくらはぎ疲労が早々に出るも、全体的なペースは6分前半/kmなのでジョギングとしては最適かと思う。公園でクールダウン後、エア牽制練習をしてから帰宅した。