2019年02月26日 朝練621(ジョギング6) ■2019/02/26(火) 7:00~7:20 晴れ(5.5℃) ・ストレッチ ・ウォーキング ・ジョギング ・ウォーキング ・クールダウン(公園にて) ※計2.1km ファミリーマラソン参加に向けて距離を伸ばす。息子は昨日、元キャプテン達との夜練にて学校まで往復2回のジョギングをしたらしく、それが本当なら約4.5kmを走破している。なので足が重いと言いながらも6分前半/kmで朝ジョギングも走破。足腰と心肺機能向上を目指しつつも、小6の今はこの位の距離で調度良いかもしれない。 「朝練」カテゴリの最新記事