■2019/07/10(水) 6:40～7:15 曇り(23.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・キャッチボール(変化球)
　・ノック(外野距離)×11本
　・素振り×約15本
　・トスバッティング(軟球、下投げ)×30本
　・ロングティー(軟球、下投げ)×48本
　～帰宅

　梅雨の隙間をついての朝練実施。キャッチボールで立ち投げの変化球練習は変化優先。特に種類の指定はせず、変化する事を重視。外野ノックで、悪癖のボールを捕球する手前で歩幅が狭く合わせようとする事象が出る。長い距離でのゴロ、バウンドならばチャージしながらタイミングを合わせられるようにしたい。返球の制球に関しては、今日は問題無かった。
　打撃は昨日から取り組んでいるインパクト時にリストを返しながらテコで弾き返す練習。元近鉄・中村ノリ選手の打撃理論の受け売りだが、これで本当に飛距離が伸びているのだからやりがいがある。今日もネット中段、上段まで到達する当りを放った。反面、凡打は今までバウンドが多かったが、昨日から凡フライが多い。しかしロングティーは飛距離を伸ばす練習なので、これはOKとしてどんどん伸ばして欲しい。まだ途中で従来の打法が出てしまい、その際は打球速度も従来通り。意識して練習を続け、無意識で出来るようになりたい。