■2019/07/26(金) 6:50~7:40 晴れ(27℃)
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×約20本
・ファースト捕球練習×20本
・素振り×計15本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×15球
・ロングティー(軟球、下投げ)×23球
~帰宅
部活休みなので朝練実施。本格的な夏の日差しに汗が吹き出る。昨日、部活で打撃投手をしたそうなので投球練習と返球を伴うノックは回避。最近の守備位置はファーストのようなので、捕球をメインに練習。ショートバウンドは捕球できるが、いわゆる「中途半端」な送球の捕球ができればという事で、捕球練習の中に織り交ぜた。
打撃練習は不調。初っ端から2回連続の空振り、そしてバットの先端に当たるなど。タイミングズレとボールを見てない事が原因なのだろうが、先週まで出来ていた事が急に出来なくなってしまっていた。ロングティーでもトス球を振り遅れるという事を繰り返していたので、ヒットゾーン当りの地面に丸を書き、ここでミートするよう指示し、手首のテコを使って振るよう言うとネット接触が復活した。プロ野球選手でも急に不調に陥る事はあるので、そうなった場合に何が悪くてどうすれば復調できるか自分で考えてできるようになってくれればと思う。
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×約20本
・ファースト捕球練習×20本
・素振り×計15本
・トスバッティング(軟球、下投げ)×15球
・ロングティー(軟球、下投げ)×23球
~帰宅
部活休みなので朝練実施。本格的な夏の日差しに汗が吹き出る。昨日、部活で打撃投手をしたそうなので投球練習と返球を伴うノックは回避。最近の守備位置はファーストのようなので、捕球をメインに練習。ショートバウンドは捕球できるが、いわゆる「中途半端」な送球の捕球ができればという事で、捕球練習の中に織り交ぜた。
打撃練習は不調。初っ端から2回連続の空振り、そしてバットの先端に当たるなど。タイミングズレとボールを見てない事が原因なのだろうが、先週まで出来ていた事が急に出来なくなってしまっていた。ロングティーでもトス球を振り遅れるという事を繰り返していたので、ヒットゾーン当りの地面に丸を書き、ここでミートするよう指示し、手首のテコを使って振るよう言うとネット接触が復活した。プロ野球選手でも急に不調に陥る事はあるので、そうなった場合に何が悪くてどうすれば復調できるか自分で考えてできるようになってくれればと思う。