■2019/09/24(火) 6:45～7:20 晴れ(21.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・短距離キャッチボール(内野手投げ)
　・ノック(ファースト距離)×15本
　・手投げフライ捕球×10本
　・投球練習×16球
　～帰宅

　市営Gの都合で神社横公園。涼しくなったとはいえ蚊が多い。キャッチボール後、腕を下げずに投げる内野手投げを習得すべくキャッチボール後、短距離ノックでその投げ方の確認。やはり無意識で手投げや外野手・投手のような腕を下げて投げる癖が出る。これも反復で体で覚えるしかないだろう。
　投球練習はリリース位置を前で放す事を意識してストレートを10球。これはきちんと制球できていた。余った時間で変化球。練習試合で序々に使用しているが、スライダーの握りで軌道がカーブ。どうせなら握りは同じで軌道が変えられるようにしたい。「抜く」と「引っ掛ける」の違いがマスターできれば投球幅が出来るが、今のところは「抜く」だけ使えるようになっているようだ。