■2019/10/16(水) 6:45~7:20 晴れ(10.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(ファースト位置)×10本
 ・キャッチボール(手投げ)×10本
 ・短距離キャッチボールラリー(5往復)×2セット
 ・素振り×10本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×22球
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×30球
 ~帰宅

 急に寒くなったので体が慣れておらず、寒さに震えて市営Gまで移動。久しぶりにファースト位置でのノック。やはり捕球体勢が少し悪い状態からの手投げ送球がノーコンなので、ノック後にそれを修正すべく手投げのキャッチボール。リリースポイントが高く制球できないので、短距離キャッチボールのラリーで素早くボールを持ち替えて小さなテイクバックとリリースを前で行う練習を実施。動きながら捕球・即送球の繰り返しだったが、この練習では制球が安定していた。ずっと外野手だった事により大きな動作で投げる事が大半だったため、小さな動作で投げる事がまだ安定していないのだろう。
 打撃は昨日と同様でタイミングが悪い。タイミングが合えば良い当たりはするが、悪ければボテボテ。フォームは悪くないだけに、今のうちに直しておきたいところ。