■2019/10/23(水) 6:45~7:20 晴れ(15.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・短距離キャッチボール(5往復)×2本
 ・ファースト捕球練習×8本
 ・手投げショートバウンド捕球×20本
 ・素振り×10本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×5本
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×30本
 ・投球練習×15球
 ~帰宅

 即位の礼での祝日、息子中学は練習日だったがグラウンド不良により休止。日曜のリーグ戦は未出場、月曜も休止なので部での活動はほぼ3日空いている。そして今日も部活なし。他の子が休んでいる間にも感覚維持、技術向上に向けて少しでも練習をすべく湿り気のある地面で朝練実施。
 前回調子の悪かった捕球練習がメイン。まだポロリはあるが、前回よりマシになっている。長距離走の筋肉痛も幾分か引いたようなので、その影響もあるだろう。
 打撃はトス打撃を少しだけ行い、すぐにロングティーに移行。高めギリギリとアウトコースが苦手で、インコースは体に当たりそうなトスも強引に打ちにいく。もう少しゾーンの見極めをするよう言うと、逆に快打が減ってしまった。途中でど真ん中周辺をぼんやりと狙うよう言うと、ある程度改善した。