■2019/11/01(金) 6:40~7:20 晴れ(11.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(外野距離)×15本
 ・素振り(フォーム確認)×10本
 ・バント練習×15本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×5本
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×30本
 ~帰宅

 水曜に打撃フォームが崩れ気味だった事もあり、気分転換として久しぶりに外野ノックを実施。毎日行っていた頃に比べると打球判断が雲泥の差で下手になっているが、外野からの送球は身体の成長と日々の筋トレの影響で鋭どかった。打球判断の鈍さが気になるので、週1回くらいは外野ノックを行うのも良いかもしれない。
 課題の打撃は素振りから少年野球時に行っていたステップ幅、ヒットゾーンを確認してフォロースルーを最後まで振り切る事を10回。単純に回数をこなすわけではないため、たった10回で息を切らしていた。同じくヒットゾーンの確認を兼ねて久しぶりのバント練習。投球に合わせてタイミングを取り、ヒッティングと同じゾーンでバントするように意識してもらった。その後のロングティーでは水曜よりかなり改善されており、やはりフォームが正しければ結果もついてくると実感した。それだけに自分自身で打席に入る前や、崩れた時の立て直しが出来るようになって欲しい。