■2019/11/15(金) 6:40~7:20 曇り(5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・内野ゴロフォーム確認×5本
 ・外野ゴロフォーム確認×5本
 ・フライフォーム確認×5本
 ・手投げショートバウンド捕球×15本
 ・グラウンド1周
 ・手投げショートバウンド捕球×15本
 ・投球練習×20球
 ・素振り×5本
 ~帰宅

 テスト休み前最後の朝練。次は2週明けの月曜予定なので、基本動作を確認すべく手投げできちんとゴロとフライ処理の確認を行う。続けて短い距離の手投げショートバウンド捕球を行うが、ポロリを連発。捕りやすいバウンドすら捕球できず、集中力の欠如と寒さによる体の硬直があるようなので一度グラウンドを一周してもらう。外周後は幾分かマシにはなっていた。
 投球練習は制球重視。最近は高めに浮く事が多々あるが「リリースを1球分前で放す」という助言を止めて、投げ終わった後の姿勢を低く保つ事をしてもらう。これが効いたのか最初は低めにコントロールする。横の制球が逸れてきたので右肩に壁を作る投球をするよう言うと、姿勢の低さが抜けて高めとなった。練習は課題を意識し、実戦で無意識で出来るようにしたい。今日はトスが出来なかったので、最後に真剣な素振りを5本だけしてもらった。