■2019/12/05(木) 6:40~7:20 晴れ(3℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・キャッチボールラリー(5往復)
 ・ノック(内野距離)×10本
 ・ファースト捕球練習×15本
 ・ショートバウンド捕球×10本
 ・投球練習×約15球
 ~帰宅

 久しぶりの神社横公園。吐く息が白くなる程の底冷えの中、守備練習中心のメニュー。ファースト捕球でショートバウンドを両手で捕りにいく癖は変わらず。捕球後に蓋をするのなら良いが、両手で捕球しにいくため結構な確率で左手を痛がっている。利き手を怪我する可能性があるので、その癖を矯正したい。
 投球練習はマウンドが無いので平地から。そのせいか、フォームも悪く制球も昨日より良くない。2日連続のせいもあるだろうが、フォームくらいは自分で意識していつもと同じように投げて欲しい。