■2020/01/01(水・祝) 10:10~11:10 晴れ
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・投球練習×20球
 ・手投げショートバウンド捕球×15本
 ・素振り×約10本
 ・ノッカー練習×約20本
 ・投球練習×30球
 ~帰宅

 2020年最初の始動は母実家近所の公園。20m×30mほどの土グランドだが、水溜りもあるのでほぼ守備のみの練習。時間に余裕があるので投球練習を前半、後半に分けて2回。久しぶりのノッカー練習は水溜りを避けて正面に狙って打つように言うが、父の守備が下手らしく息子からダメ出しを受けた。頭で分かっていても体が反応するまでのタイムラグがあるようで、ボールに合わせる間が無いように見えるらしい。老化による反応が悪くなっているだろうから、実際にそうなのだろう。
 変化球も後半に投げ込んでもらったが、変化量がいまいち。まずはしっかり変化させられるようにしてほしい。