■2020/01/07(火) 6:40~7:20 曇り(4℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ランニング(グラウンド1周)
 ・素振り×20本
 ・キャッチボール
 ・ノック(ファースト位置)×10本
 ・ファースト捕球練習×3本(サード、ショート、セカンド)
 ・手投げショートバウンド捕球×20本
 ・投球練習×15球
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×5球
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×24球
 ~帰宅

 今日から息子は三学期。そして年明け最初の市営G。さすがに始動時は薄暗いため、体をほぐすランニングと素振りで日の出待ち。ある程度ボールが見える程度になってからキャッチボール。感覚を戻す意味合いでのノックとショートバウンド捕球後、投球練習。寝違えなのか少し肩に違和感があるようなので、フォーム重視で半分程度の力でストレート10球と変化球を5本。久しぶりの打撃練習は明らかにバットの振り込み不足。インパクトゾーンがズレて打球が上がらず。力の込めるタイミングもズレてるので、ただバットにボールが当たった程度の飛距離しか出ない。これだけバットを振らず、自分の意志でも振ろうとせず過ごしていたのである意味当然。その場では意気消沈するのだが、いつもその場だけ。これで何クソと自分から動いて欲しいと思う。