■2020/01/09(木) 6:40~7:20 晴れ(7.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・サッカーボールスロー×5分
 ・素振り×約30本
 ・キャッチボール
 ・ノック(内野距離)×10本
 ・ノック(外野前進距離)×7本
 ・手投げショートバウンド捕球×約30本
 ・投球練習×15球
 ~帰宅

 木曜なので神社横公園は前日の強風で枝葉が散乱。日の出待ちの際、サッカーボールが落ちてたので借り、全身運動目的でスローイングを行う。ドッジボール風のスローもしてみたが、息子は両手を添えて投げるのを初めて知った。
 素振りを30回ほど実施し、ある程度日が出てからキャッチボール。今日はボールが指に掛からずお辞儀する送球ばかり。これは投球練習でも同じだった。守備練習は軽めのノックと手投げショートバウンド捕球。返球がほとんど投手のモーション。野手練習の時は野手のモーションで投げて欲しいのだが、切り替えが出来ないようだ。