■2020/01/10(金) 6:40~7:20 晴れ(7.0℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・手投げゴロ捕球×30本
 ・キャッチボール
 ・手投げバウンド捕球×20本
 ・素振り×10本
 ・トスバッティング(何球、下投げ)×30本
 ・ロングティー(何球、下投げ)×24本
 ~帰宅

 2日連続の朝練は市営G。薄暗いのでユルユルのゴロを股関節を割って捕球する基礎練習から実施。ある程度日が出てからキャッチボール。その後は「中途半端」なバウンドを混ぜてのバウンド捕球。球際が手前のショートバウンド捕球は上達したが、引くか出るかが微妙なバウンドは苦手。これを克服できるようになりたい。投手としての登板が無くても試合に出るには、やはり左投げはファーストが良い。他の選手より捕球技術があれば、機会も出てくるだろう。
 今日は投球練習は回避し、打撃に当てる。トスで突き刺さるような当りを求めるが、1/3程度。ロングティーでも弾道が低い場合は打球が速く、角度がついた場合は凡フライ。悪癖の腕だけで打つフォームが出てきており、そのため思ったように飛距離が伸びない。無意識で腰旋回が途中で止まってしまう事象が出ているので、これは意識的にフォロースルーをHR打者のようにしっかりと最後まで行うようにする事で矯正して欲しい。