■2020/01/15(水) 6:40~7:20 晴れ(4.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ランニング(グランド1周)
 ・手投げゴロ捕球×20本
 ・キャッチボール
 ・投球練習×13球(直球10、変化球3)
 ・素振り×5本
 ・トスバッティング(何球、下投げ)×5本
 ・ロングティー(何球、下投げ)×24本
 ~帰宅

 昨日より少し気温が上がり、前日の雨もあったが市営Gのコンディションは悪くない。日の出待ちルーティンで手投げゴロ。キャッチボールの送球が胸元よりもずっと下に投げ、捕球もポロポロするので注意すると全力投げで暴投。肩慣らし前に全力投げはしないよう言うと今度は塁間程度でワンバウンド送球。なので一度中断し、キャッチボールの意味合いを説明するのに時間を要した。投球練習では腰を捻る動作のため制球が定まらず、腰ではなく股関節で溜めるように言うとマシになった。顧問に言われた捻る動作が制球の邪魔になっているようだ。
 打撃は少しづつ良くなってきており、ネット際まで1球良い当りもあった。全体的にヒット性が昨日より多く、打ち損じも打球角度が良かったりボール球の見逃しも出来ていた。