■2020/01/17(金) 6:40~7:20 曇り(4.0℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ランニング(グランド1周)
 ・手投げゴロ捕球×25本
 ・キャッチボール
 ・投球練習×20球(直球15、変化球5)
 ・素振り×5本
 ・トスバッティング(何球、下投げ)×1本
 ・ロングティー(何球、下投げ)×25本
 ~帰宅

 曇り空で日の出待ちでは夜のような薄暗さ。手投げゴロではしっかり股関節を割る正面ゴロ、外捕り、逆シングルを行う。キャッチボールの適当さは前回よりマシ。しかし暴投1回あり。投球練習のテーマは「キレ」との事だったが、低めがお辞儀ボール3球ほど。変化球の調子は悪かった。
 打撃は低い弾道ながら快打多し。角度がつかなかったので飛距離は無かった。