■2020/01/20(月) 6:40~7:20 晴れ(3.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ランニング(グランド1周)
 ・手投げゴロ捕球×20本
 ・キャッチボール
 ・ノック(ファースト位置)×5本
 ・ノック(ライト位置)×5本
 ・投球練習×12球(直球7、変化球5)
 ・素振り×5本
 ・トスバッティング(何球、下投げ)×5本
 ・ロングティー(何球、下投げ)×25本
 ~帰宅

 ようやく日の出時刻の折り返しとなったようで、これから少しづつ明るくなっていくだろう。暖冬とはいえ、3月初旬までは寒さが続く。ほんの少しの練習量であっても、塵も積もればの効果が出る事を期待したい。
 今日も股関節を割る地道な手投げゴロからスタート。ノックはファースト位置は問題なしだが、ライト位置では守備位置が少年野球時代のままなので少し強いフライが追いつけない。もう少し明るくなれば量を増やしたいが、今は感覚維持程度。投球練習もフォーム確認程度としたが、腰を捻らない以前のフォームに近い投げ方で球威があったように思う。
 打撃は快打多しのライナー性が多い。実戦ではヒットになるだろう当りだが、ロングティーなのでもう少し角度と飛距離が欲しい。ライト方向にネットがあるが、センター方向に1球だけ大飛球。ライト方向ならネット際ギリギリまで到達しただろうか。