■2020/01/24(金) 6:40~7:20 濃霧(8℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ランニング(グランド1周)
 ・手投げゴロ捕球×20本
 ・キャッチボール(カーブのみ)
 ・投球練習×12球
 ・素振り×5本
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×25本
 ~帰宅

 昨日の雨からの放射冷却で濃霧漂う中での朝練。水溜りが端にあるもののメニュー消化には影響せず。最近、息子の変化球(スライダー)の球速が速くなっているが、反面で変化の放物線が小さくなっている。手元で変化する球に変わってきているので、これまで有効だった緩い放物線の大きい変化球をマスターすべくカーブの練習をまずはキャッチボールから。どうしても球速のあるカーブになりがちで、ボールを抜く感覚がまだまだといったところ。市営Gのホームベース付近に水溜りがあるため、ブルペンでストレートのみ10球。最後の締めでど真ん中を外したので+2球とした。
 ネット際に水溜りがあるのでいきなりロングティー実施。前回に比べてミスショットが少し増える。ネットまであと1mといった飛球もあった。今の位置から2年生になるまでにネット接触できるようになりたい。