■2020/01/31(金) 6:40~7:20 晴れ(5.0℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・ウォーキング(グラウンド1周)
 ・手投げゴロ捕球×20本
 ・キャッチボール
 ・手投げショートバウンド捕球×約30本
 ・投球練習×約40球
 ~帰宅

 少し右膝が痛いという息子。原因不明という事で成長痛の可能性もあり。なのでランニングではなくウォーキングをグラウンド1周。守備練習も捕球メインとした。ショートバウンド捕球はゆるいフライから序々に強くするようにした。前半は難なく捕球するが、後半は真正面からの送球をバウンドにより避けてしまう事象が出た。
 地面のぬかるみも残り、グラウンドのホームベース付近も水溜りが残っているのでブルペンで投球練習。息子の希望でフォーム変更がテーマ。これまでの投球フォームに息子贔屓のピッチャーの要素をプラスする。これによって球速は上がっている気がするが、テイクバックが大きくなるフォームがまだ固まっていない影響でリリースポイントがブレている。今日は7割近くが外側に外れる投球であった。しっかりとリリースポイントを意識してフォーム固めをして欲しい。投球に時間を割いたため、打撃練習は無しになった。