■2020/02/12(水) 6:40~7:20 晴れ(3.5℃)
移動~
・ストレッチ
・ランニング(グランド1周)
・手投げゴロ捕球×12本
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×約30本
・投球練習×40球
~帰宅
ようやく気温がプラスに転じ、1週間ぶりの朝練実施。今日は打撃練習をせずショートバウンド捕球と投球練習のみ。マウンドを使って投げ込みをしたが、40球投げるのに20分。やはり前半は鋭い球を投げるが、20球過ぎからフォームがバラつき出す。後半は制球も効かなくなり、締めの投球でなんとかストライクゾーンに投げられた。やはり下半身の粘りが足らず、投手としての走り込みが足りないのだろう。
移動~
・ストレッチ
・ランニング(グランド1周)
・手投げゴロ捕球×12本
・キャッチボール
・手投げショートバウンド捕球×約30本
・投球練習×40球
~帰宅
ようやく気温がプラスに転じ、1週間ぶりの朝練実施。今日は打撃練習をせずショートバウンド捕球と投球練習のみ。マウンドを使って投げ込みをしたが、40球投げるのに20分。やはり前半は鋭い球を投げるが、20球過ぎからフォームがバラつき出す。後半は制球も効かなくなり、締めの投球でなんとかストライクゾーンに投げられた。やはり下半身の粘りが足らず、投手としての走り込みが足りないのだろう。