■2020/03/16(月) 7:00～7:40 曇り(4.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・ノック(内野距離)×10本
　・ノック(外野距離、フライ)×5本
　・ロングティー(軟球、下投げ)×25本
　・投球練習×20球
　～帰宅

　深夜の雨で市営Gの状態が悪い。グラウンド中央付近の状態の良い場所でキャッチボールから実施。ノックは内野距離で感覚維持。久しぶりに外野フライのノックをと思ったが、父のフライノックのブランクがあってボールの下を擦って上げるフライが打てず。仕方が無いのでアッパーでフライを上げるしか出来なかった。
　ロングティーでは途中からバットの先端に当りだす事象が発生。タイミングが合っていないので指摘するとタイミングにばかり気をとられて凡打ばかりとなってしまった。なので打撃は継続せず、地面が悪いがブルペンで投球練習に切り替え。投球毎に微妙に異なるフォームを同じフォームで投げる事がテーマ。しかしリリース位置が定まらないため、ど真ん中に構えていたが狙い通りとなったのは10球中4球ほどだった。