■2020/04/22(水) 7:10~8:05 曇り(12℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(投手位置)×10本
 ・ノック(ファースト位置)×10本
 ・投球練習×20球
 ・素振り×10本
 ・トスバッティング(軟球、下投げ)×25本
 ・ロングティー(軟球、下投げ)×50本
 ~帰宅

 2日連続の自主トレはいつもより少しだけ遅い開始。久しぶりに投手位置でのノックは投球動作後の軽いゴロをホーム返球。その後はファースト位置でイメトレ付きのノック実施。
 投球練習は今日も制球重視。ど真ん中に構えた時には制球が良いが、コーナーに構えると必要以上に外してしまう。隅をつく意識がありすぎるのだろうが、ホームベース内でボール3個程度ズラしただけなので構えたグラブに真っすぐ投げ込む意識で良い。少しだけ変化球を投げてもらったが、求めているベースを越えて着地する変化があった。
 今日はロングティーをボール袋2回分実施。ヒットゾーンで当たる瞬間に手首を効かせる意識で振ってもらう。ネットまであと少しの当たりもあったが接触なし。今の位置でロングティーをはじめてからまったく接触せず半年以上経過しているが、体の成長があってもコロナ禍で普段家に閉じこもっているのでむしろ体力は低下しているだろう。なのでしばらくは飛距離の向上も難しそうだと思う。