■2020/06/17(水) 6:45~7:20 晴れ(20.5℃)
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・ファースト捕球練習×約15本
・ショートバウンド捕球(ファースト)×約15本
・素振り×約10本
・トスバッティング×10本
・ロングティー×25本
~帰宅
昨日から部活再開も終了時間を顧問が勘違いし、アップと軽めのメニューのみだったらしい。しかし全身筋肉痛があるようだ。やはり3ヶ月半のブランクはそう簡単には埋まらないだろう。自主トレを行っている息子でこれなので、特に何もしていなかった子はどうなのだろう?
今日はファースト捕球をするとの事なのでサード、ショート、セカンド位置から5球毎送球して捕球の練習。捕球待ちの体勢が腰が高いため、低めのショートバウンドに対応できず。なので捕球姿勢を意識したショートバウンド捕球を行う。結構ポロリしてイライラしていたようだが、ベースに足を固定したショートバウンド捕球練習も久しぶりなので捕球フォームをきちんと意識するように助言。
打撃は快打率高しの飛距離がネット手前1mまで。前回は3球ネット接触で期待したが届かず。息子いわくネットトスでミートを先にすると飛距離が出ない気がするとの事。ならば次回はいきなりロングティーから実施してみようかとも思う。
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・ファースト捕球練習×約15本
・ショートバウンド捕球(ファースト)×約15本
・素振り×約10本
・トスバッティング×10本
・ロングティー×25本
~帰宅
昨日から部活再開も終了時間を顧問が勘違いし、アップと軽めのメニューのみだったらしい。しかし全身筋肉痛があるようだ。やはり3ヶ月半のブランクはそう簡単には埋まらないだろう。自主トレを行っている息子でこれなので、特に何もしていなかった子はどうなのだろう?
今日はファースト捕球をするとの事なのでサード、ショート、セカンド位置から5球毎送球して捕球の練習。捕球待ちの体勢が腰が高いため、低めのショートバウンドに対応できず。なので捕球姿勢を意識したショートバウンド捕球を行う。結構ポロリしてイライラしていたようだが、ベースに足を固定したショートバウンド捕球練習も久しぶりなので捕球フォームをきちんと意識するように助言。
打撃は快打率高しの飛距離がネット手前1mまで。前回は3球ネット接触で期待したが届かず。息子いわくネットトスでミートを先にすると飛距離が出ない気がするとの事。ならば次回はいきなりロングティーから実施してみようかとも思う。