■2020/08/03(月) 6:50~7:30 晴れ(27.5℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・中遠投(5球)
 ・ファースト牽制練習×10本
 ・投球練習×6球
 ・トスバッティング×20本
 ・スクイズフィールディング練習×5本
 ~帰宅

 先週土曜に練習試合。息子の報告から、部の起用方針は投手一本のよう。一年の時は一塁手兼投手の起用だったので自主トレでは野手メニューも行っていたが、これからは少し投手メニューの比率も多くしていこうと思う。なのでキャッチボールはいつも少しづつ広げ、最後は塁間より少し広めで終わるのだが、そこから+5~6mほど増やし、中距離の遠投を行う。続いて部活では行わないという牽制練習。息子はクイック牽制を行うのだが、モーションが少し大きい。まずは制球を安定させ、その後にモーションを小さくしていければと思う。投球練習はクイックで行うという事だったが、練習試合の後の肩甲骨周りの張りがまだ残っているようなので6球で終了。
 打撃はサッカー少年が居た事もあり、ネットトスのみ。余った時間は投球モーション後に捕手位置からゴロを転がし捕球~本塁送球のフィールディング練習。三塁方向(グラブ側)はグラブ捕球~トスとなるが、グラブトスが苦手で山ボールとなりがち。うまい具合に手首を動かさずにトスしたいが、急には無理だろうから序々に慣れてほしい。