■2020/08/21(金) 7:50～7:25 晴れ(29.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・外野ノック×10本
　・投球練習×20球
　・トスバッティング×5本
　・ロングティー×5本
　～帰宅

　久しぶりの外野ノックは捕球ミスの連発。外野手の基本動作が鈍くなっている。フライであれば落下地点への素早い移動、ゴロであればラインに入る、バウンドのリズムを合わせる。少年野球時代に毎日練習していた事だが、最近はほとんどやっていない。さすがに息子も出来ない自分自身が情けないのか落ち込んでいた。才能・センスタイプではなく努力タイプの息子、きちんと練習を重ねれば感覚は戻るであろう。投手専となった現在でも、登板以外で出場機会をつかみたい。自分自身で部活で出来ない練習を補うための必要メニューを考えてほしい。
　投球練習はスローボールを織り交ぜるとの事なのでゆっくり腕を振るのではなくストレートと同じ腕の振りをしてスローとなるチェンジアップになるよう投げてもらうが上手くはいかなかった。ゆっくり腕を振るモーションでスローボールと気づく打者もいるだろうから、よりわかりにくい投げ方もできるようになりたい。