■2020/09/10(木) 6:50~7:35 曇り(23℃)
 移動~
 ・ストレッチ
 ・キャッチボール
 ・ノック(内野距離)×17本
 ・投手捕球練習×25本
 ・投球練習×15球
 ~帰宅

 気温の低下で移動に上着着用。神社横公園にて守備メインの自主トレ。ノックは基本動作を確認。やはり送球時に体が開くと逸れる。なのできちんと相手に踏み込む事を意識してもらう。軽めの投球動作の後にゴロを投げて捕球練習も行う。投球後にきちんと腰を落として捕球体勢がとれる事の練習だが、地味ながら反復すると疲れるので腰だけ曲げて膝が曲がらない捕球となる。最後まで捕球体勢を意識してもらった。
 投球練習は制球力が落ちてきているため、序々にオープンスタンス・両膝曲げの構えとなってしまっていたフォームを元の構えに戻す事をテーマとした。オープンスタンスにすると軸がズレてしまう、両膝を曲げると軸足に体重が掛からない事を説明し、数ヶ月前の構えで投球練習。これが決まって構えたグラブの位置にきちんと制球できていた。ただ、序々に変わってきた構えを元の構えに戻している事の違和感があるようで、その違和感と制球力が戻った事の両方を自分で消化できていないようだった。元々の自分が通過したフォームなので、数回繰り返していけば違和感も無くなるだろうと思う。