■2020/10/19(月) 6:50～7:30 曇り(14℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・ウォーキング
　・キャッチボール
　・セカンド牽制練習×10本 
　・素振り×10本
　・トスバッティング(軟球、下投げ)×5本
　・ロングティー(軟球、下投げ)×50本
　～帰宅

　寒いので少しウォーキングの後に始動。今日はセカンドへの牽制を練習するとの事なので、セカンド方向へ回転した時に重心がしっかりとセカンドに向くようアドバイスしてから実施。まだぎこちない動作もあるが、今日はしっかりと捕球範囲に牽制できていた。
　日曜の部活で打者10名に対し投げたとの事なので、投球練習を回避し打撃を多めにした。ロングティーは打球角度が低くゴロも多い。自分ではレベルスイングのつもりなのだろうが、持病のダウンスイングとなってしまっている。思い切ってアッパースイングを指示。ただし、必ず肩口からヘッドを出す事を要求。肩口からヘッドを出す意識があるとヘッドが下がらずスイングするので、レベルアッパースイングとなる。これでしっかり当たった時には理想的な弾道で飛んでいった。