■2021/02/15(月) 7:00~7:30
 ・ラジオ体操
 ・股関節ストレッチサーキット(8分)
 ・バランスボールブリッジ
 ・バランスボール胸郭ストレッチ
 ・自重トレーニングサーキット(3分)
 ・股関節ストレッチ+ダンベルトレーニング

 大雨につき室内トレ。今週水曜からテスト週間突入なので肩、指先のケアをして回復に努めて欲しい。今日はダンベルトレを回避し股関節ストレッチにシフト。なかなかベストなストレッチ動画にたどり着けない。胡坐をかく生活をしていない影響なのだろう。固さが頑固で強敵である。