■2021/07/16(金) 7:00~7:30
・ラジオ体操
・サーキットトレーニング(動画)×3分
・投手ストレッチ(動画)×5分
・バランスボールブリッジ
・バランスボールストレッチ
・肩甲骨ストレッチ
・股関節ストレッチ
前週の公式戦前に実施し好投をしたので同じルーティンを踏むべく室内トレ。前日降雨があるも外トレできなくはないが、コンディション調整を重視した。
スポーツ&アウトドア の 売れ筋ランキング
・ラジオ体操
・サーキットトレーニング(動画)×3分
・投手ストレッチ(動画)×5分
・バランスボールブリッジ
・バランスボールストレッチ
・肩甲骨ストレッチ
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前週の公式戦前に実施し好投をしたので同じルーティンを踏むべく室内トレ。前日降雨があるも外トレできなくはないが、コンディション調整を重視した。
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