■2021/05/31(月) 6:50～7:30 晴れ(17.5℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・キャッチボールラリー×10往復
　・投球練習×20球
　・トスバッティング×25本
　・ロングティー×25本
　～帰宅

　緊急事態宣言延長も公式戦があるようなので期間限定での部活再開が明日からあるそう。しかし梅雨もあるのでどれくらい活動できるのか不明。今日は投球練習でも構えた位置の周囲に制球できており、外れる時は投げミスではっきりわかるくらい外れる事が3球ほど。打撃もネット接触もありそこそこだったが、打ち損じた後に同じような凡打が続く事があるので、凡打に引きずられないようリセットできるようになってもらいたい。

 

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■2021/05/28(金) 7:00～7:30
　・ラジオ体操
　・サーキットトレーニング(動画)×3分
　・ダンベルトレーニング(動画)×3分
　・バランスボールブリッジ
　・バランスボールストレッチ
　・逆立ち×20秒
　・股関節ストレッチ×3分

　昨日の豪雨の影響で自宅前のアスファルトの側面にも湿り気が残る状態。おそらく市営Gの状態も悪いだろうと予想し久しぶりの自宅トレに変更。メニューは変わらずだが、筋トレも久しぶりなのでキツく感じたようだ。地道なメニューだが、やらないよりはマシだとは思う。

 

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■2021/05/26(水) 6:50～7:30 曇り(18℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・キャッチボールラリー×10往復
　・ノック(内野距離)×10本
　・投球練習×15球
　・トスバッティング×25本
　・ロングティー×25本
　～帰宅

　朝練通算900回の節目。あとどれくらい回数を重ねるかはわからないが、残り日数は確実に少なくなってきている。部活を引退すれば週1くらいのペースで行い、受験モード突入で気分転換程度に行えればと思っている。
　緊急事態宣言は継続されそうだが、部活は少しづつ再開されるようだ。とはいえ基本練習を軸にいつも通りのメニューを実施。久しぶりのロングティーは飛距離もあったが、ボール球でも強引に打ちに行くのと間が無いので少しでもズレたらバットが出ないため、きちんと練習の目的意識をもって取り組んで欲しい。

 

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■2021/05/24(月) 6:50～7:30 曇り(20℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・キャッチボール(カーブ)
　・ノック(内野距離)×10本
　・投球練習×21球
　・トスバッティング×50本
　～帰宅

　コロナ禍と梅雨で飛び石の自主トレ。技術も明らかに落ちてきており、それを自主トレだけで補うまでには至らない。とはいえ、やらないよりマシと思い基本メニューを実施。久しぶりにトス打撃をしたが、上から来るボールを打てないという事でトスの距離で上からボールを出してみたがこれが失敗。近距離での上から来るボールなど今まで打った事もないので、ボールの下をこすった打撃ばかりになってしまった。本来はマウンドから投げてあげればよいのだが、父の技量不足もありやっていない。やはり地道に下投げトスでフォーム固めをしてもらいたい。投球は今日も外側に逸れる事が多かったが、何とか修正しようという意識は感じられた。

 

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■2021/05/19(水) 6:50～7:30 曇り(21℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・ノック(内野距離)×10本
　・ショートバウンド捕球×約15本
　・投球練習×約30球
　～帰宅

　水溜まりも残る市営Gにて久しぶりの自主トレ。投球練習で腰の捻りが大きすぎる事による軸のブレで球が思ったように伸びない事象の対応で腰を捻らず投げるクイックで投げてもらう。クイックは伸びがあるが、セットポジションでは伸びが無い。捻りを入れても軸がブレなければ問題ないのだが、そうなっていないので後ろから前にきちんと体重移動ができる事を優先したい。息子は捻りを入れている自覚があまり無いようなので、クイックを多めにして反復練習で修正したい。

 

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■2021/05/10(月) 6:50～7:30 晴れ(14℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・ウォーキング
　・キャッチボール
　・ノック(内野距離)×10本
　・ペッパー×約20本
　・投球練習×約30球
　～帰宅

　コロナ禍で先が見えないため、目標が無いので練習課題も良くわからない状態。打撃よりは投球の方に比率を移し、打撃はペッパーのみで残り時間を15球毎に区切って投球練習。今日は変化球主体で、4球投げて1球ストレートを挟むという内容だった。

 

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■2021/05/07(金) 6:50～7:30 曇り(16℃)
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・ノック(内野距離)×10本
　・ペッパー×約30本
　・投球練習×約30球
　～帰宅

　水曜のバッセンで上からの投球にフォームが崩れる事象が発生したため、トス球を打たずにペッパーで上から投げる緩い球を返す練習実施。投球練習は15球を休憩を挟みながら2回実施。今日もフォーム中心で投げてもらったが、制球力がかなり戻ってきていた。

 

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■2021/05/05(水) 7:00～7:35 晴れ
　移動～
　・ストレッチ
　・キャッチボール
　・ノック(内野距離)×10本
　・投球練習×約20球
　・トスバッティング×10球
　・ロングティー×25球
　～帰宅

　GWで2回目の自主トレ。投球練習は月曜より制球が戻る。やはりある程度は練習を続けないと精度が保てないようだ。打撃はネット接触連発。少し時間があったが雨が降り始めたので退散。GW何もイベントが無いので雨だがバッティングセンターに行った。初めて行く場所だがかなり投球位置が高く息子も対応できずに詰まった打球ばかり打っていた。

 

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