カテゴリ: 朝練
朝練871(室内)
朝練870
■2021/02/12(金) 6:50~7:30 曇り(5℃)
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・キャッチボール(変化球)
・ショートバウンド捕球×約20本
・ペッパー×約30本
・トスバッティング×15本
・ロングティー×25本
~帰宅
水曜に久しぶりに部活で投げ込みをしたらしく、2日経っても肩に張りが残っているとの事なので朝練での投球練習は行わず守備練習を行う。その後ペッパーを返球優先で行うとラリーが続いた。
打撃は今日も肩口からヘッドを出す・ミートするの2点中心。ヒット性が多いがタイミングがズレると泳いだり振れなかったりする。自分の一定のタイミングだけでなく、きちんと待つ間が無くなっているのでこれを戻したい。
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・キャッチボール(変化球)
・ショートバウンド捕球×約20本
・ペッパー×約30本
・トスバッティング×15本
・ロングティー×25本
~帰宅
水曜に久しぶりに部活で投げ込みをしたらしく、2日経っても肩に張りが残っているとの事なので朝練での投球練習は行わず守備練習を行う。その後ペッパーを返球優先で行うとラリーが続いた。
打撃は今日も肩口からヘッドを出す・ミートするの2点中心。ヒット性が多いがタイミングがズレると泳いだり振れなかったりする。自分の一定のタイミングだけでなく、きちんと待つ間が無くなっているのでこれを戻したい。
朝練869(室内)
朝練868
■2021/02/08(月) 6:50~7:30 曇り(5.5℃)
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・キャッチボールラリー
・投球練習×15球
・ショートバウンド捕球×20本
・トスバッティング×15本
・ロングティー×15本
~帰宅
花粉症等のアレルギー持ちの息子。金曜の駅伝大会で大量の花粉やPM2.5を吸い込んだ影響か、アレルギー由来の発熱がありギリギリ体温37℃となってしまいコロナ禍の出席基準に接触し土曜の部活を欠席。しかし当日午後には平熱となり、明けて本日も平熱。体質とはいえ厄介。
そんな運動不足の数日を経て外気温があるので外トレ。投球練習は制球も良くなりつつある。まだ寒く全力投球は必要無いが、フォームが崩れてないので良しとする。打撃は肩口からヘッドを出す事と強く打つ2点のみとした。弾道が低いが強いライナー性となり、本来の息子の打撃に近い。これがある程度できるようになれば少しづつ弾道を上げて飛距離を求める事にしたい。
移動~
・ストレッチ
・キャッチボール
・キャッチボールラリー
・投球練習×15球
・ショートバウンド捕球×20本
・トスバッティング×15本
・ロングティー×15本
~帰宅
花粉症等のアレルギー持ちの息子。金曜の駅伝大会で大量の花粉やPM2.5を吸い込んだ影響か、アレルギー由来の発熱がありギリギリ体温37℃となってしまいコロナ禍の出席基準に接触し土曜の部活を欠席。しかし当日午後には平熱となり、明けて本日も平熱。体質とはいえ厄介。
そんな運動不足の数日を経て外気温があるので外トレ。投球練習は制球も良くなりつつある。まだ寒く全力投球は必要無いが、フォームが崩れてないので良しとする。打撃は肩口からヘッドを出す事と強く打つ2点のみとした。弾道が低いが強いライナー性となり、本来の息子の打撃に近い。これがある程度できるようになれば少しづつ弾道を上げて飛距離を求める事にしたい。
朝練867
■2021/02/03(水) 6:50~7:30 曇り(3.5℃)
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・投球練習×15球
・素振り×約10本
・トスバッティング×20本
・ロングティー×25本
~帰宅
今年2回目の市営G、水溜まりが1か所あるものの通常状態のグラウンドで行うのは今年初。なので年始を除くと初の朝練投球練習。キャッチボールからシュート回転が目立っていたので、きちんと指2本でボールを弾くよう意識するよう伝える。投球はフォーム重視とリリースポイントの一定をテーマとした。時折シュート回転が入るものの、フォームはそれほど崩れてはいないようだ。なのでリリースポイントをきちんと安定させれば冬場の筋トレ期間を過ぎた時に大崩れしないと思う。球速は筋トレのおかげで全力投球でないものの上がっているように感じた。
反面、打撃ではジャストミートが打球速度があるものの思ったより飛距離が出ず、こすった当たりで打撃音が鈍いが大きな角度で遠くまで飛んだという感じであった。
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・投球練習×15球
・素振り×約10本
・トスバッティング×20本
・ロングティー×25本
~帰宅
今年2回目の市営G、水溜まりが1か所あるものの通常状態のグラウンドで行うのは今年初。なので年始を除くと初の朝練投球練習。キャッチボールからシュート回転が目立っていたので、きちんと指2本でボールを弾くよう意識するよう伝える。投球はフォーム重視とリリースポイントの一定をテーマとした。時折シュート回転が入るものの、フォームはそれほど崩れてはいないようだ。なのでリリースポイントをきちんと安定させれば冬場の筋トレ期間を過ぎた時に大崩れしないと思う。球速は筋トレのおかげで全力投球でないものの上がっているように感じた。
反面、打撃ではジャストミートが打球速度があるものの思ったより飛距離が出ず、こすった当たりで打撃音が鈍いが大きな角度で遠くまで飛んだという感じであった。
朝練866(室内)
朝練865(室内)
朝練864(室内)
朝練863
■2021/01/25(月) 6:50~7:30 曇り(5℃)
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・牽制練習×10球
・手投げノック(投手距離)×10本
・素振り×10本
・ロングティー(軟球、下投げ)×50本
~帰宅
土日が連続で雨。今年初の市営Gはグランドに水溜まり多数。とはいえ気温は5℃ほどなので実施。約1か月の筋トレの成果か、幾分かキャッチボールの球威が出ているように思えた。牽制練習後、手投げゴロの捕球練習をしたが、やはりボールが汚れる。ネット近くが泥濘なので、ロングティーを実施。筋トレの成果は打球速度が速くなったが飛距離には反映されず。久しぶりだったのと、グランド状態が悪いので次回に期待。
移動~
・ストレッチ
・ウォーキング
・キャッチボール
・牽制練習×10球
・手投げノック(投手距離)×10本
・素振り×10本
・ロングティー(軟球、下投げ)×50本
~帰宅
土日が連続で雨。今年初の市営Gはグランドに水溜まり多数。とはいえ気温は5℃ほどなので実施。約1か月の筋トレの成果か、幾分かキャッチボールの球威が出ているように思えた。牽制練習後、手投げゴロの捕球練習をしたが、やはりボールが汚れる。ネット近くが泥濘なので、ロングティーを実施。筋トレの成果は打球速度が速くなったが飛距離には反映されず。久しぶりだったのと、グランド状態が悪いので次回に期待。