■2016/09/07(水) 6:30~7:10
・ストレッチ
・キャッチボール
・遠投
・手投げゴロ捕球×5球
・ノック(近距離/遠距離)×各5本
・後方フライ捕球×5球
・素振り×15本(うち、バットウェイト10本)
・フリーバッティング×50球
・サンドボールトス×10球
昨日の降雨の影響で湿度が高く動くと汗が吹き出る中、朝練実施。中規模大会が次の日曜にあるようなので、気合を入れたいところ。ノックで何でもない真正面のゴロをトンネルする。もう少し意識を持って取り組んでほしい。気をつけている投球スタンス矯正、キャッチボールは直ってきているが、ノックやフライ捕球の返球が体が開いて腕だけで投げている。常に足先から全て投げる先を向くようになってほしい。投球動作の一連の流れでどこかが歪んでいるために思った方向に投球できないのだから、どんな場面であれ体で覚えていく必要がある。
打撃は良い当たりがある反面、相変わらず降った後にふらつく。腰をどっしり落として振り切った後も踏ん張れない事が、実打席でボールに当たり負けしている一因でもあると思う。当たり負け対策でサンドボールトスをやっているが、インパクトの瞬間に力を入れるように指導している。効果が出てほしい。
・ストレッチ
・キャッチボール
・遠投
・手投げゴロ捕球×5球
・ノック(近距離/遠距離)×各5本
・後方フライ捕球×5球
・素振り×15本(うち、バットウェイト10本)
・フリーバッティング×50球
・サンドボールトス×10球
昨日の降雨の影響で湿度が高く動くと汗が吹き出る中、朝練実施。中規模大会が次の日曜にあるようなので、気合を入れたいところ。ノックで何でもない真正面のゴロをトンネルする。もう少し意識を持って取り組んでほしい。気をつけている投球スタンス矯正、キャッチボールは直ってきているが、ノックやフライ捕球の返球が体が開いて腕だけで投げている。常に足先から全て投げる先を向くようになってほしい。投球動作の一連の流れでどこかが歪んでいるために思った方向に投球できないのだから、どんな場面であれ体で覚えていく必要がある。
打撃は良い当たりがある反面、相変わらず降った後にふらつく。腰をどっしり落として振り切った後も踏ん張れない事が、実打席でボールに当たり負けしている一因でもあると思う。当たり負け対策でサンドボールトスをやっているが、インパクトの瞬間に力を入れるように指導している。効果が出てほしい。